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乳酸を活かしたスポーツトレーニング

講談社
八田秀雄 

価格
1,980円(本体1,800円+税)
発行年月
2001年03月
判型
A5
ISBN
9784061531161

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内容情報
[BOOKデータベースより]

本書では「乳酸」というものが、運動や競技の場面でどのように作られ使われ、またそのことが運動や競技にどのように影響しているのかを中心に解説する。

第1章 乳酸がスポーツの鍵になる
第2章 乳酸は糖のファミリー
第3章 乳酸の作られ方、使われ方
第4章 LT―乳酸性作業閾値
第5章 乳酸の案内人―乳酸トランスポーター
第6章 競技者のための乳酸を活かしたトレーニング
第7章 乳酸を活かした健康増進、シェイプアップ
第8章 血中乳酸濃度を測ってみる―実際例
第9章 Q&A

[日販商品データベースより]

これからは乳酸がスポーツの決め手となる。乳酸を切り口に、運動時の生体内のメカニズムを基礎からやさしく説明。実戦に役立つトレーニング方法にも触れた。体育系大学生、トレーナー、コーチら向けの一冊

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