ビタミン生活入門

ミネラル・サプリメントの本当の実力総チェック
青春文庫　すー５

青春出版社
末木一夫　

• 価格: 565円（本体514円＋税）
• 発行年月: 2000年05月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784413091411

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエット、シェイプアップ、瞬発力、持久力、疲労回復、ストレス解消、肩コリ、二日酔い…体の機能を効率よく鍛える食生活の知的革命。文庫書き下ろし。

第１章　食べる、働く、呼吸する…カッコいいビタミン人間は毎日差をつける（ビタミン新時代到来、自分のカラダをビタミンで設計しよう！；ビタミン・ミネラルの底知れぬパワーの最新知識公開　ほか）
第２章　疲労回復、美肌効果、ガン予防…あなたの体は何を必要としていますか？（疲労回復；身近な症状を治す　ほか）
第３章　煮る、焼く、しぼる…食べてこそ摂れるビタミンパワーの秘密（ビタミンＣ、カロチン含有量の王様は、パセリに決定！；即効吸収！自分で作るビタミン青汁の作り方　ほか）
第４章　サプリメント、健康食品…一番効果的な摂り方のための疑問集（ビタミンやミネラルは１日にどのくらい必要なの？；ビタミン剤ってどんなふうに効いてくるの？　ほか）
第５章　歴史、地理、謎…ここまで知ればカンペキなビタミン生活（今だからこそ必要な現代ビタミン最新事情；日本では過剰、世界では１７％が欠乏のビタミン、その謎は味噌汁に！　ほか）