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[BOOKデータベースより]
あなたはまだまだ美しくなれる。ちょっとした工夫で５歳若く見られる。ちょっと生活を変えるだけで体の中から１０歳若返る。本書は、そんな“生活の知恵”を満載しました。
第１章 女の体の変わり目とうまくつきあう
第２章 これからの食生活おいしく食べて美しくなろう
第３章 ストレッチやウォーキングでしなやかな体を作ろう
第４章 毎日入るお風呂だからもっと有効に使いたい
第５章 睡眠は美肌の原点
第６章 東洋の知恵。ツボの刺激で老化をくい止める
第７章 ４０代からのスキンケア
第８章 大人の美しさを引き立てるメイクとヘア
第９章 ストレスは美の大敵。リラックスして美しくなる
第１０章 今をいきいきと生きる旬の女性たち