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[BOOKデータベースより]
疲れをため込んでいると、慢性的なストレス状態となり、肉体的にも精神的にもたいへん危険です。しかし、残業時間は減らせない。食事は外食に頼りがち。睡眠時間も十分とれない。酒、タバコも止められない…。では、そんなあなたはどうすればいいのか?体にムリをしている人への朗報の宝庫、必読の書。
序章 疲れやすい人間はそれだけで脱落する―あなたの体から抵抗力を奪う恐い正体の解明
1章 疲れた胃、肝臓を正常に戻す面白内臓トレーニング
2章 これだけ知ったら血圧も心配ない最新医学
3章 ぼうっとした頭が一気に解消効率6倍の瞬間熟睡法
4章 食べ方飲み方をこうするだけで爽快人間に変身する