心理学×脳科学×行動経済学で科学的に証明された悩まない人の習慣

ディスカヴァー・トゥエンティワン
堀田秀吾　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784799333433

内容情報

[日販商品データベースより]

今日もこんな「小さな悩み」に振り回されていませんか？

・朝起きた瞬間からスマホをさわってしまい、憂うつな気持ちで1日が始まる
・ランチのメニューを何度も見比べて、なかなか決められない
・夜、布団に入ってから今日あったことを思い出してぐるぐる考え込んでしまう
・SNSで他人と比べて、なんとなく落ち込む
・「ちゃんと考えなきゃ」と思うほど、決めるのに時間がかかってしまう

どれもささいなことなのに、気づけば一日中頭のどこかで悩んでいる。実はこの違いは、性格でも能力でもありません。日々の小さな判断に、どれだけ脳を使っているかの差なのです。

本書は、スタンフォード大学、ハーバード大学、シカゴ大学、トロント大学など、世界の研究機関が明らかにしてきた心理学・脳科学・行動経済学などの知見をもとに、「悩まない人」に共通する100の習慣をまとめた一冊です。