背負いこみが すぎる人の生き方

さくら舎
杉本英輔

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2026年10月
• 判型: 46
• ISBN: 9784865815122

内容情報

[日販商品データベースより]

敏感過ぎて疲れる体が楽になる！
繊細さは弱さではなく気質であり、それを受け入れ、睡眠を中心に行うセルフケアを本書では「繊細養生」といっている。繊細気質な人がどのように現代社会のストレスに向き合えばよいか、日常生活でできる小さなコツを、自身の体験や臨床の場での声を取り入れ、丁寧にアドバイスしている。