スウェーデン人はなぜ朝の３時間で仕事が片づくのか

ＰＨＰビジネス新書　４８８

ＰＨＰ研究所
久山葉子　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2026年09月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784569861777

内容情報

[BOOKデータベースより]

とにかくムダを減らす！スウェーデン流「しない」働き方革命。「ほどほどに働き成果を出す」科学的に正しい時間の使い方。生産性は日本の１．６倍、「幸せな国」世界５位、エビデンス大国。

第１章　なぜ生産性が高いのか―「ムダを嫌う」小国の強さ
第２章　朝に何をするのか―スウェーデン流モーニングメソッド
第３章　朝活はなぜ良いのか―科学的に証明された「すごい朝時間」
第４章　なぜ締め切りを守れるのか―脳科学的に正しい時間術
第５章　１日の「第２幕」をどう使うのか―将来の幸せを決める「アフターファイブ」
終章　なぜ定年後に人生のピークを迎えられるのか―イキガイをもったまま一生を終えるヒント