ひと皿だけメシ

主婦と生活社
ちはる

• 価格: 1,694円（本体1,540円＋税）
• 発行年月: 2026年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784391168556

内容情報

[日販商品データベースより]

SNS総フォロワー数40万人以上！
大人気の料理研究家・ちはるによる、
究極のラクうまレシピ集『ひと皿だけメシ』が登場！

「今日のごはん、どうしよう…」
気分が乗らない日、疲れ果てて体力ゼロな日、
そんな日の強い味方がこの1冊です。

できるだけ工程を減らし、
できるだけ洗い物を減らし、
それでも「ちゃんとおいしい。」

その上、野菜もたんぱく質も食べられる
究極のおたすけレシピです。

火を使わない「のっけるだけ」の爆速丼から、レンジにおまかせの「レンチンだけ」、フライパンひとつで作れる「ワンパンだけ」のボリュームおかずごはんまで、ワンプレートで大満足のレシピを徹底網羅。

さらに、うどん・パスタ・そうめんなどの「ひと皿だけ麺」、朝食やブランチに嬉しい「ひと皿だけパン」、ほったらかしで完成する「炊飯器一発ごはん」、「余力で作れるスープ」まで掲載！

【CONTENTS】
・Part1：ひと皿だけメシ BEST5（サルサのっけごはん、パプリカチキンライス ほか）
・Part2：のっけるだけメシ（キムたまバターごはん、冷やしさばカレー丼 ほか）
・Part3：レンチンだけメシ（塩マーボー豆腐風、ポークラタトゥイユのっけごはん ほか）
・Part4：ワンパンだけメシ（ほったらかし鶏照り煮丼、キーマトマトカレー ほか）
・Part5：ひと皿だけ麺（和風パスタ、豚梅キムチのっけうどん ほか）
・Part6：ひと皿だけパン(ポパイエッグのっけパン、キッシュ風トースト）
・余力で作れるスープ（お湯を注ぐだけ・レンチンスープ）

手軽なのに栄養も摂れて、とびきりおいしい。
疲れた日もサッと作れる、全ズボラ・忙しい現代人に捧げる一冊が爆誕しました。