3分だけやれる人はうまくいく

ソーテック社
吉井雅之

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2026年09月
• 判型: 46
• ISBN: 9784800721679

内容情報

[日販商品データベースより]

まずは3分、たった3分。
3分だけやれる人はうまくいく。

「明日からやろう」
そう思ったまま、今日も一日が終わる。
やりたいことも、やるべきことも、頭の中にはある。
それなのに、手がつかない。

その原因は、意志の弱さや生まれ持った性格ではありません。
自分に課す最初のハードルが高すぎるのです。

「毎日続けなければ」
「最後までやり切らなければ」

そう考えるほど、最初の一歩は重くなります。

動き出すために必要なのは、大きな決意ではありません。
やるべきことを、今の自分でも動ける大きさまで小さくすることです。

本書では、たった3分から始められる「笑えるぐらい小さな行動」にスポットを当てていきます。

朝、仕事、暮らし、休息、メンタル、スマホ、人間関係、趣味、夜、未来。
あらゆる場面やテーマを想定し、小さくて具体的な行動を100個集めました。

全部やる必要はありません。
気になるページから読んで、今の自分に合うものを一つ試してみる。
パラパラめくりながら、できそうなものだけ軽くやってみる。

特別なモチベーションは必要ありません。
気楽にやる。
なんとなくやる。
3分だけやる。

その小さな行動が、毎日を少しずつ前へ動かし、やがてあなたの人生を変えていきます。

この本を手に取ってくれた方が、思い描く未来へ向かって、何気なく最初の一歩を踏み出せるようになること。
本書がそのささやかな一助となることを、心より願っています。