仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書

ニューズピックス（ユーザベース）
荻野淳也　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784910063461

内容情報

[BOOKデータベースより]

慢性的に不安、満たされない、人間関係がいつもうまくいかない…ぜんぶ「思考のクセ」のせいだった！「メンタルづくり」とは、自分を客観的に知ることで、心身が変わっていくこと。これからも続く仕事人生に必ず役に立つ。

第１章　七つの不安タイプ
第２章　「思考のクセ」とその代償
第３章　メンタルづくりの科学―脳は死ぬまで変化する
第４章　「自分を変える」三つの視点―実践編１
第５章　苦手な「あの人が変わる」三つの視点―実践編２
第６章　「７タイプの不安」に贈るワーク―実践編３
第７章　問題は根深い、日々は忙しい―応用編

[日販商品データベースより]

心穏やかに働きたい、すべての人へ。

本書のゴールは「不安や悩みをなくす」ことではない。

あなたがより「仕事で成果」を上げ、「人生をもっと充実」させることだ。

??自分を知れば「あらゆる悩み」は解決できる。

慢性的に不安、満たされない、人間関係がいつもうまくいかない……
ぜんぶ「思考のクセ」のせいだった！

??がんばりすぎ　??断れない　??依存　??悩みがち　??自己嫌悪　??眠れない
??完璧主義　??プチ自慢　??後回しグセ　??イライラ　??孤独感　??満たされない
??自信がない　??ストレス過多　??人間関係をこじらせる
??ミッドライフ・クライシス

??「メンタルづくり」とは、自分を客観的に知ることで、心身が変わっていくこと。

�@自分の「思考パターン」を知ることによって、悩みや不安に適切に対処できるようになる（マイナス→ゼロ）

�A「無条件に満たされる感覚」が育ち、心穏やかに働きながら、成果をあげる（ゼロ→プラス）

メンタルづくりは、これからも続く仕事人生に必ず役に立つ、誰でもできる「スキル」である。本書は延べ3万人のクライアントと伴走した25年の経験を1冊に凝縮した、科学的・具体的な実践書だ。