セルフ推し活ＢＯＯＫ 自分＝推しとして過ごすアイデア３６

ワニブックス
ワダシノブ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784847076619

内容情報

[日販商品データベースより]

225万VIEW！
X＆Instagramでたちまち話題の「セルフ推し活」を書籍化！

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＿＿推し活を始めたの
＿＿へぇ〜　誰を推してるの？
＿＿わたし
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自分のことを推しに置き換えてみたら？
「推し、尊い！」という慈しみを自分に向けてみたら？
もっと自分を大切にできるんじゃないだろうか＿＿。

人気イラストレーター・漫画家ワダシノブによる、オール書き下ろしの新作エッセイ。
これまで応援していた「推し」の活動休止をきっかけに、
著者に「セルフ推し活」のアイデアが舞い降りてきました。

自分を大切にすることは苦手でも、「推し活」ならできるはず！
と思い、ほかの人に注いできたエネルギーを自分に戻す心がけ、日常の工夫を36個、
自身の生い立ちや考え方のクセをひもときながら綴りました。
あなたにあなたを推す力が湧いてきますように。


こんな人におすすめ！
・「ちょっと我慢すれば周りはうまく回るから……」と自分を後回しにしてしまう人
・「周囲からの期待に応えなければ！」と頑張りすぎてしまう人
・推し疲れに悩んでいる人


《Contents》
Chapter1　Mind｜推し＝わたしを捉えなおす心の準備
普段推しのアイドルに想う気持ちを、愛や期待を自分に向ける

「推しに言わないこと、わたしにも言わない」
「他人の言葉で上書きしない」
「推し（わたし）の夢なら全力応援」
「推し（わたし）の頑張りに感謝」

Chapter2　Lifehack｜推し（わたし）仕様で暮らす日常の選択
推し（わたし）を労わって生活する

「推し（わたし）の服は適当に選ばない」
「推し（わたし）の努力を安売りしない」
「対人関係はあくまでもファンサービス」

Chapter3　Action｜日常が色づくファン行動のエッセンス
推し（わたし）のファンになってみる

「幸せのために徳を積む」
「推し（わたし）が喜ぶ差し入れをする」
「推し（わたし）のファンミーティングを開催する」
…etc.