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主婦の友社 杉本彩
点
「体脂肪が落ちない」「筋肉不足」「体がムチっとしてきた」……。食べる筋トレ、始めませんか?2026年に58歳を迎える今も、アラカンとは思えないしなやかな筋肉美を放つ女優・タレントの杉本彩さん。彼女が実践する「一生モノの美筋習慣」を初公開します。本書の主役は、ムキムキではなく女性らしいしならかなラインを作る高たんぱくレシピ。鶏肉・魚・大豆・卵など、スーパーで買える食材を使い、美味しく無理な
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1位
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[日販商品データベースより]
「体脂肪が落ちない」「筋肉不足」
「体がムチっとしてきた」……。
食べる筋トレ、始めませんか?
2026年に58歳を迎える今も、
アラカンとは思えないしなやかな筋肉美を放つ
女優・タレントの杉本彩さん。
彼女が実践する
「一生モノの美筋習慣」を初公開します。
本書の主役は、ムキムキではなく
女性らしいしならかなラインを作る
高たんぱくレシピ。
鶏肉・魚・大豆・卵など、
スーパーで買える食材を使い、
美味しく無理な