杉本彩の美筋ごはん

主婦の友社
杉本彩

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784074634965

内容情報

[日販商品データベースより]

「体脂肪が落ちない」「筋肉不足」
「体がムチっとしてきた」……。
食べる筋トレ、始めませんか？

2026年に58歳を迎える今も、
アラカンとは思えないしなやかな筋肉美を放つ
女優・タレントの杉本彩さん。
彼女が実践する
「一生モノの美筋習慣」を初公開します。

本書の主役は、ムキムキではなく
女性らしいしならかなラインを作る
高たんぱくレシピ。
鶏肉・魚・大豆・卵など、
スーパーで買える食材を使い、
美味しく無理な