バタフライ編

水泳４泳法シリーズ　３

ベースボール・マガジン社
下山好充　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583117461

内容情報

[BOOKデータベースより]

限りなくシンプルな指導にとどめ、練習するほど進化する基本泳法にこだわった一冊。

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ１　〈リズムとタイミング〉をつかめばバタフライは泳げる
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ２　〈うねりと体幹〉を使って泳ぐことが大切
１　バタフライを覚えよう
２　美しいバタフライを泳ごう
３　バタフライで速く泳ごう
４　スタート＆ターン　テクニック
５　技術を向上させるスイムドリル
６　ドライランドトレーニング＆ストレッチ

[日販商品データベースより]

バタフライは平泳ぎから変化した泳ぎで、4泳法の中ではクロールの次に速く泳げる泳法で、力強く豪快に進むイメージを持っている方が多いが、実は〈リズムとタイミング〉が大切になる。キックのリズムに合わせ、手の動きや呼吸のタイミングを合わせていく。このリズムとタイミングをつかむことができれば、バタフライは楽に泳ぐことができる。
本書では、誰もが身につけられるバタフライの基本泳法に取り組み、美しさ、速さを追求していく。限りなくシンプルな指導にとどめながら、同時に細部のテクニックも動画とあわせ解説する。