７０％で働く

「もっと頑張る」から脱出する働き方の思考法

日経ＢＰ 日経ＢＰマーケティング
佐野創太　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784296002726

内容情報

[日販商品データベースより]

20代で介護離職を経験し、
これまで1500人以上のキャリア相談を担当した著者が見出した
セルフ搾取的な働きから抜け出し、長く自分らしく働く方法。

◆「頑張ること」が当たり前になっているあなたへ
社会人になると「頑張ること」が当たり前になり、
それが「正解」だと信じ、疑いようのないことに思えてきます。
成果を出し、期待に応え、常に100％、時には120％で走り続ける。

しかし、ふと立ち止まって、こんな違和感を抱いたことはありませんか？
「この働き方を、この先もずっと続けていけるだろうか？」
「仕事中心の生活で、昔好きだったことが思い出せなくなった」
「人生で大事にしたいことは増えたのに、仕事のやり方だけが変わらない」
本書では、こんな違和感の正体と打開策を紹介します。

◆1500人以上のキャリア相談を担当して見出した「働き方の思考法」
本書の著者はかつて、「マッチョな働き方」の渦中にいました。
しかし20代での「突然の介護離職」により、
これまでのキャリアプランが白紙になる絶望を味わいます。
「頑張れない自分は終わりなのか？」
その葛藤と、1500人以上のキャリア相談を通じて見出した答えが、
本書のテーマである「70％で働く」です。

◆「70％で働く」は手を抜くことでも、あきらめることでもない
本書が提案する「70％で働く」とは、手抜きではありません。
いざというときのために、100％にギアを上げる余力は残して、
でも普段は、無理なく、自分のリズムで働けるような、
持続可能な働き方を再設計することです。

「70％で働く」をキーワードに、
「働かされる」から「働いている」と思える、
そんな「楽しい働き方」を見つけていきましょう。