おとなのご自愛 漢方養生

集英社
樫出恒代

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年05月
• 判型: 46
• ISBN: 9784083331800

内容情報

[日販商品データベースより]

冷え、肌あれ、更年期太り、めまい、動悸、不眠……。
理由ははっきりしないけれど、確かに感じている不調。
それでも日々は続いていくから、つい後回しにしてしまう――。
本書は、そんな大人の違和感にそっと寄り添う一冊です。

30年以上漢方に携わってきた著者が紹介するのは、決して特別なことではありません。
食べること、眠ること、呼吸すること。
日々の当たり前を、少し意識するだけ。
ツボ押しや食養生など、今日から始められる養生法が、
心も身体も高め安定に導いて