科学的に実証された超ダイエット習慣大全

Ｇａｋｋｅｎ
堀田秀吾 木島豪

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: 46
• ISBN: 9784058027462

内容情報

[日販商品データベースより]

●無理なく勝手にやせる方法を提唱
ダイエットの成功は、特定の食事法や運動法にあるのではなく、健康的で質の高い行動を無理なく継続できる「習慣の自動性」 にあります。

●自分に最も合うダイエット法が見つかる！
効率の良いダイエット法は人それぞれ異なりますが、「万能のダイエット法」は存在しないため、本書は個々の読者が再現性高く実践できる具体的な行動変容の戦略を提供します。
読者は、単に体重を減らすだけでなく、健康と美容と若さの全てを手に入れられる習慣、特にミトコンドリアを活性化さ