理想のカラダに変わる! 脱力トレーニング

TJMOOK　

宝島社
中野崇

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2026年05月21日
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299078322

内容情報

[日販商品データベースより]

SNS総フォロワー数25万人超、トップアスリート・プロ選手を指導する中野崇氏が、カラダの芯にある緊張をほぐし、力みをコントロールする「脱力スキル」を取り入れたトレーニング法を紹介! 筋力がアップし、ストレッチの効果が底上げされるので、カラダ引き締め効果抜群です! 本誌では、カラダを引き締める【理想のカラダを手に入れる方法】から、姿勢を正しくする【カラダの悩み解消】まで、目的別に徹底解説。