本来の自分を取り戻す「50のエクササイズ」

不安・自己嫌悪・心の傷を癒し　　IFS内的家族システム公式ワークブック

日本能率協会マネジメントセンター
リチャード・C・シュワルツ 後藤ゆうこ 佐久間智子

• 価格: 2,860円（本体2,600円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784800594303

内容情報

[日販商品データベースより]

IFS（内的家族システム）創始者、リチャード・C・シュワルツ博士による唯一の「公式」ワークブック。
自分の好きな時間に、自分のペースで。内なる「パーツ（部分）」と出会い、理解し、癒すための一冊です。

内的家族システム（IFS）モデルは、私たち一人ひとりが単一の人格ではないと説いています。むしろ、私たちは多くの傷や葛藤を抱えた、それぞれ異なる内なるパーツたちの「家族」を内に宿しているのです。より自信と勇気、そしてつながりを持って生きるために、私たちはそれらを癒すことができます。