最強の身体操作 プロが実践する連動スキルの磨き方

かんき出版
中野崇　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784761278502

内容情報

[BOOKデータベースより]

対人競技で相手から読まれにくい。ラクに効率よく動ける。ケガをしにくい。筋力に依存せず、瞬時にパワーを最大化する！トップアスリート、プロ選手が今、最も注目するトレーニングを解説。

第１章　「身体操作」とは何か？（パフォーマンスアップのカギを握る「動きの協力者」；「身体のつながり」と「エネルギーリターン」　ほか）
第２章　筋力に依存しない身体の動かし方を知る（身体の内外に存在する４つの「動きの協力者」；「力の伝達」がスムーズだと出力も大きい　ほか）
第３章　「身体操作トレーニング」の基本理論（重要ターゲットは足部、骨盤・股関節、背骨、肩甲骨；「身体操作トレーニング」の４つのフェーズ　ほか）
第４章　「身体操作トレーニング」をはじめよう〈初級編〉（足趾の縦スプリット；丸めグリップ　ほか）
第５章　「身体操作トレーニング」の核心を知る〈発展編〉（腕上げつま先立ち歩き；クレーン　ほか）

[日販商品データベースより]

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筋力に依存せず、瞬時にパワーを最大化する！
プロ向けのトレーニングを実践しやすく紹介。

■ラクに効率よく動ける
■対人競技で相手から読まれにくくなる
■ケガをしにくくなる