- 睡眠
-
良い睡眠でパフォーマンスをアップ！
１０代の健康ガイドまんがで学ぶ
- 価格
- 3,520円（本体3,200円＋税）
- 発行年月
- 2026年01月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784586087174
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[日販商品データベースより]
健康に欠かせない睡眠について、睡眠のしくみや、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を医学的・科学的に解説します。自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫といった子どもたち自身が取り組める方法も紹介している。各章の導入にはまんがを掲載し、理解を助ける。保健室での健康指導にも使える。