じょせまると精神科医が教える心の守りかた

晋遊舎
じょせまる　藤野智哉　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784801826212

内容情報

[BOOKデータベースより]

じょせまると藤野先生が贈る心を守る４つのヒント。

１　「そのままの自分」を好きになる（「まあ、いいや」が自己肯定感を育てる；とにかく褒められたいあなたへ　ほか）
２　「未来」に振り回されない（将来がこわいときにできること；物事はいつ始めても、いつやめてもいい　ほか）
３　人間関係は「線引き」でうまくいく（人の気持ちはわからなくて当然；無理に人の輪に入らなくてもいい　ほか）
４　「仕事のため」に生きすぎない（仕事で自己肯定感を高めるには；失敗する自分を受け入れて働く　ほか）

[日販商品データベースより]

「頑張っているのに怒られてばかり…」「人付き合いがうまくいかない」「将来が不安」etc. …。ストレス社会を生きる私たちには、心のモヤモヤがつきものです。
　本書は、SNS総フォロワー10万人超、〓愛らしいボヤキキャラ〓として大人気のぬいぐるみインフルエンサー『じょせまる』と、同じく大人気の精神科医・藤野智哉先生がタッグを組み、心のモヤモヤを解消し自己肯定感を高め、ポジティブに生きていくためのヒントを、対話形式でわかりやすく紹介していきます。
　「人間関係」「仕事」「お金」など様々な悩みを抱える『じょせまる』。そんな等身大の悩みに優しく寄り添ってくれる藤野先生のアドバイスは、きっと心を守るヒントになるはずです。