心が軽くなるヒント

ＰＨＰ文庫　なー５６ー３

ＰＨＰ研究所
永松茂久　

• 価格: 924円（本体840円＋税）
• 発行年月: 2025年10月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569905303

内容情報

[日販商品データベースより]

心の無駄な荷物を降ろすだけで、すべてがうまく回り出す！

本書では、「『完璧主義』を手放す」「『いい人でいなければ』を手放す」「『無駄な予定』を手放す」など、人生を軽やかに生きるための45のヒントを紹介。

多くの人の足を引っ張る「無駄な思考」を捨てることで、もっと自由に、もっと幸せに、もっとラクな人生を送れることを、豊富な事例をもとに解説します。

手放すほどに、人生が激変する1冊！

（主な内容）
●「いい人」を卒業する
●たまには思い切って休んでみよう
●自己肯定感を高めよう
●ＳＮＳとうまくつきあっていこう
●あなたは決してひとりじゃない　etc.

「これからの時代は、足し算より、引き算の生き方ができる人がラクに、軽やかに生きていける時代になります。もっとラクに人生を送るために、まずはあなたがやるべきこと。それは、さらに何かを手に入れようとがんばることではありません。無意識に抱え込んできた心の荷物を降ろすということです。つまり、これまであなた自身の行動を縛ってきた『無駄な思考を手放す』ということなのです」（本書「まえがき」より抜粋）

『人生に迷う君に送る24の手紙』（プレジデント社）を改題し、大幅に加筆・修正、再編集。