世界のエリートが実践している超生産的時間術

「タイムボクシング」で時間あたりの成果を倍増させる

朝日新聞出版
マーク・ザオ・サンダーズ　池村千秋　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784023324572

内容情報

[BOOKデータベースより]

イーロン・マスクもビル・ゲイツも実践。１コマごとに没頭し、人生の濃度を上げる至高のメソッド。時間はもう溶かさない！人生の濃度を上げる、「史上最高の時間術」。「タイムボクシング」で忘我・没頭を生み出し、“本当にやるべきこと”に時間を注げ。

第１部　計画する（基礎；やるべきことリスト；ボックスをつくる；ボックスのサイズを決める；ボックスの並べ方）
第２部　実行する（まさにこの章で実践してみる；始まりと中間と終わり；ゆっくりと、そして急いで；成果を「出荷」する；「ウサギの巣穴」とそのほかの落とし穴）
第３部　自分のものにする（習慣化する；マインドフルネスの手法として；よりよい休憩；よりよい睡眠；ツールとテクノロジー；効果を実感する）

[日販商品データベースより]

【時間はもう溶かさない！人生の濃度を上げるための至高の時間術！】「タイムボックス」とは、最優先でやるべきことを15分・30分・60分の箱に分け、その時間枠の中でやり遂げる手法。イーロン・マスクやビル・ゲイツも実践する、至高の時間管理術として知られている。10年以上実践し、磨き上げてきた著者が、その哲学と実践方法を解説。