疲労感から抜け出す「休養力」の高め方

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
西多昌規　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299071170

内容情報

[日販商品データベースより]

「どうも疲れが抜けない」「ちゃんと寝たはずなのに、朝からだるい」――そんな現代人の誰もが感じたことのある疲労感。この疲労感の原因から回復法までを専門医が教えます。回復のパターンは人それぞれ。自分に合う正しい休養の方法を見つけることで、最大のパフォーマンスを発揮できるようになります。最高の休み方を習得することで、今まで脳と体に重くのしかかっていた疲労感がスルッと消えます。仕事やプライベートをより充実させたい人は“疲労ヌケ”することが必要不可欠! 人生が変わる疲労回復法を伝授します。