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価格：1,210円（本体1,100円＋税）
【2015年06月発売】
価格：440円（本体400円＋税）
【2020年07月発売】
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2001年05月発売】
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[日販商品データベースより]
ヨガに興味はあっても「体が硬いからムリ……」「お手本のようなポーズができないから私には向いていない……」と断念している方にオススメの、自宅でできる簡単ヨガムックです。肩コリや腰痛、頭痛、便秘、冷え性など体の不調に効果的なポーズを、体が硬い人でも無理なくできるように簡易版も交えて紹介。続けるほどに体がラクになり、心が落ちつくヨガを楽しめる一冊です。また大判のヨガポーズポスター付きなので、壁に貼って見ながらポーズをマスターでき、正しい姿勢を保てます!