年金暮らしの長生きレシピお金をかけずに賢く健康寿命をのばす！

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
大塚亮　寺島モエカ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2025年06月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784299069139

内容情報

[日販商品データベースより]

年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫! 食費を月30,000円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど80品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。