栄養士が食べている 作りおき献立

文化出版局
今泉久美　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2025年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784579214785

内容情報

[BOOKデータベースより]

１章　筋肉を保ち、疲れない体をつくる（レンジチャーシュウ；スペアリブのはちみつみそ焼き；厚揚げ入りの豚汁　ほか）
２章　骨を育て、貧血を防ぐ（ビーフシチュー；牛肉とまいたけのしぐれ煮；お手軽ローストビーフ　ほか）
３章　アンチエイジングと腸活に効く（かぼちゃのラタトゥイユ；かぼちゃとにんじんのきんぴら；焼きかぼちゃのポン酢あえ　ほか）

[日販商品データベースより]

栄養士の著者が実践する「作りおき献立」なら、食材も調味料もシンプルで作り方も簡単、誰もが栄養バランスのいい食生活が送れます。筋肉を保ち、疲れない体を作る主菜、骨を育て、貧血を防ぐ副菜、アンチエイジングと腸活にいい副菜を組み合わせるだけ！ 栄養成分も掲載しています。