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私は私を幸せにできる

脳が作り出す「無意識の思い込み」にさよなら

KADOKAWA
田中よしこ 

価格
1,650円(本体1,500円+税)
発行年月
2025年06月
判型
B6
ISBN
9784046073303

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内容情報
[BOOKデータベースより]

自分を責めるのはもう終わり!人生の泥沼から抜けだすヒントは“脳の仕組み”!?「自分を好きになれない」「人間関係が上手くいかない」などの悩みは、実は「無意識に見たくないもの」から目をそらすための隠れ蓑。この本では、どうしてあなたにそんな思考のゆがみが生まれるのか、そして思考のゆがみはどうやって解消していくといいのか、脳科学や心理学のメソッドを使って優しく解説します。

1 無意識は誰にでも人生の落とし穴をつくる(私の思考、歪んでいるのですか?;無意識は見たくないものから目をそらしてくれている ほか)
2 自己肯定感よりまず自己効力感を持とう(自己啓発書を読んで挫折したことがある人へ;自己肯定感が低い人にとって、人間関係は怖いもの ほか)
3 無意識の思い込みを見つける〜無意識ノート〜(無意識を見つける方法;無意識ノートのつくり方・使い方 ほか)
4 無意識を整えて歪みから自由になろう(悩みは体に出る;病気は他人に心を開く、きっかけになる ほか)

[日販商品データベースより]

「どうして私は私を好きになれないんだろう?」「なぜか人間関係がうまくいかない」「ポジティブになれない」
そんな風に日々悩める人の相談を聞き、「無意識の思考のゆがみ」を提示して生きづらさを解消する手伝いをしているマインドトレーナーが伝える、「自分で自分を幸せにする」ための思考法。
実は、多くの人の悩みの原因は、「思考のゆがみ」からくる「無意識の思い込み」なのです!
悩みは、実は「無意識に見たくないもの」から目をそらすための隠れ蓑。本当に見たくない「真の悩み、感情」があることに気づくと、思考のゆがみは劇的に改善します。この本では、どうしてそんな思考のゆがみが生まれるのか、そして思考のゆがみはどうやって解消していくといいのか、どうしたら自分を好きになれるのかなど解説します。
実際に自分の思い込みに気づくためのワークシート付き!
自分の人生を生きやすく、楽しく生きてみませんか?

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