私は私を幸せにできる

脳が作り出す「無意識の思い込み」にさよなら

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
田中よしこ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784046073303

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分を責めるのはもう終わり！人生の泥沼から抜けだすヒントは“脳の仕組み”！？「自分を好きになれない」「人間関係が上手くいかない」などの悩みは、実は「無意識に見たくないもの」から目をそらすための隠れ蓑。この本では、どうしてあなたにそんな思考のゆがみが生まれるのか、そして思考のゆがみはどうやって解消していくといいのか、脳科学や心理学のメソッドを使って優しく解説します。

１　無意識は誰にでも人生の落とし穴をつくる（私の思考、歪んでいるのですか？；無意識は見たくないものから目をそらしてくれている　ほか）
２　自己肯定感よりまず自己効力感を持とう（自己啓発書を読んで挫折したことがある人へ；自己肯定感が低い人にとって、人間関係は怖いもの　ほか）
３　無意識の思い込みを見つける〜無意識ノート〜（無意識を見つける方法；無意識ノートのつくり方・使い方　ほか）
４　無意識を整えて歪みから自由になろう（悩みは体に出る；病気は他人に心を開く、きっかけになる　ほか）

[日販商品データベースより]

「どうして私は私を好きになれないんだろう？」「なぜか人間関係がうまくいかない」「ポジティブになれない」
そんな風に日々悩める人の相談を聞き、「無意識の思考のゆがみ」を提示して生きづらさを解消する手伝いをしているマインドトレーナーが伝える、「自分で自分を幸せにする」ための思考法。
実は、多くの人の悩みの原因は、「思考のゆがみ」からくる「無意識の思い込み」なのです！
悩みは、実は「無意識に見たくないもの」から目をそらすための隠れ蓑。本当に見たくない「真の悩み、感情」があることに気づくと、思考のゆがみは劇的に改善します。この本では、どうしてそんな思考のゆがみが生まれるのか、そして思考のゆがみはどうやって解消していくといいのか、どうしたら自分を好きになれるのかなど解説します。
実際に自分の思い込みに気づくためのワークシート付き！
自分の人生を生きやすく、楽しく生きてみませんか？