生きづらさを解消する方法を100通り試してみた

総合法令出版
だいだい 樺沢紫苑

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2025年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784868380016

内容情報

[日販商品データベースより]

あなたの「生きづらさ」の原因は？
のどに刺さった小骨のように気になるちょっとした嫌なこと、他人に言われた言葉、どこにもぶつけられないモヤモヤ・グルグルした感情……これらの「生きづらさ」は、勝手に消えてなくなるものではありません。はじめは小さかったはずのストレスが、いつのまにか大きな「つらさ」に変わってしまうのです。

生きづらさから「つらさ」がなくなれば、明日が少し「楽しみ」になる！
本書では、10代で精神疾患（統合失調症）になり「自分に生きる価値はあるのか」と10年間考え続けてい