- 最高の睡眠のとり方（仮）
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- 価格
- 650円（本体591円＋税）
- 発行年月
- 2025年06月26日
- 判型
- Ａ４
- ISBN
- 9784813086321
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[日販商品データベースより]
脳がスッキリ 最高の体調!今日からできる快眠メソッドを専門医から解説！！本誌では、睡眠の基礎知識とともに、今日からできる改善習慣や、手軽で効果のあるストレッチ、食事、生活リズムの工夫、寝具の選び方まで、科学的根拠と医師のアドバイスに基づき、だれでも無理なく実践できる方法をわかりやすく紹介します。