不安・パニックは栄養不足が原因です

新流舎 サンクチュアリ出版
神楽恵子　宮澤賢史　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784801490567

内容情報

[BOOKデータベースより]

電車通勤ができるようになった。１日気分よく過ごせるようになった。朝まで眠れるようになった。カウンセリング実績２０００件超。不安・パニック専門の栄養カウンセラーが教えるからだと心を整える食事。

第１章　脳疲労からメンタルの不調が起こる
第２章　日本人を悩ます副腎疲労
第３章　不安・パニックの９割は栄養で治る！
第４章　栄養素の消化・吸収力を上げる
第５章　タンパク質を意識して摂りましょう
第６章　睡眠はもっとも効果的な修復