ズボラでガチガチな私がストレッチしてみたら、不調が改善されました

ナツメ社
モチコ 島田智史

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2025年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784816377372

内容情報

[日販商品データベースより]

腰痛、肩こり、猫背、冷え、体がかたい、姿勢が悪い、疲れやすい…
その悩み、開脚前屈で改善できます！！

■モチコといっしょにストレッチをはじめよう！
週の半分は家から出ないスーパー運動不足で、猫背歴20年以上。それゆえ肩こり、首こり、腰痛、頭痛など不調のオンパレードなモチコが、ストレッチに挑戦することに！ しかし筋金入りのズボラであるモチコは果たしてストレッチを続けることが、そして不調を改善することができるのか！？

■できる時にやりたいものだけでOK！
本書で紹