８０歳から脳と体が若返る！ 名医が教える最強の食事術

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
栗原毅 長谷川嘉哉 丁宗鐡

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2025年05月13日
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299068033

内容情報

[日販商品データベースより]

80歳からでも間に合います! いつもの食事と一緒に取るだけで驚きの効果を発揮する食材や、レンチンだけの超簡単レシピ、いつもの料理にちょっと加える・混ぜるだけで健康になれる食材や調味料など、80歳からでも、みるみる脳と体が若返る食事法をご紹介。最新の研究からわかった「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心」の老化を食い止めるための具体的な食事法を専門医10名がわかりやすく解説します。一人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽で簡単な方法ばかり。今すぐはじめて健康寿命をのばしましょう。