イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ 睡眠のしくみ

西東社
内村 直尚

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2025年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784791634385

内容情報

[日販商品データベースより]

「なんだかよく眠れない…」「寝ているのに疲れがとれない…」
多くの人が悩みを抱えている睡眠をテーマに
しくみからぐっすり眠れる方法までわかりやすく解説！

●睡眠の基本から最新の研究でわかった睡眠のメカニズムまで、イラスト＆図解でやさしくわかる！
●睡眠の質の上げ方や快眠のコツも紹介！
●知れば睡眠がさらに面白くなる！ 睡眠の疑問や豆知識をまとめた特集も。

【テーマ例】
・なぜ、浅い眠りと深い眠りがあるの？
・「睡眠のゴール