「し過ぎない」練習

クロスメディア・パブリッシング インプレス
枡野俊明　

• 価格: 1,628円（本体1,480円＋税）
• 発行年月: 2025年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784295410805

内容情報

[BOOKデータベースより]

心のゆとりを取り戻す禅の教え。つい、やり過ぎてしまうのはなぜ？「し過ぎ」を直せばもっとラクに生きられる。

第１章　頑張り過ぎない―それが自分を見失わないコツ
第２章　考え過ぎない―「迷い」を断ち切る禅の教え
第３章　怒り過ぎない―感情的にならない気持ちの持ち方
第４章　気をつかい過ぎない―もっとラクに構えれば、うまくいく
第５章　期待し過ぎない―あるがままに受け止めるコツ
第６章　得をし過ぎない―穏やかに生きるヒント
第７章　我慢し過ぎない―いつか爆発しないための心得

[日販商品データベースより]

考えすぎたり、気にしすぎたり、注意しすぎたり、食べすぎたり……。つい、し過ぎてしまうことはありませんか？　苦しいのになぜかやめられない。そんな状態を減らして、適量、適度を取り戻すにはどうすればいいのか。歯止めが利かなくなる自分の抑え方を、ベストセラー著者で禅僧の枡野氏が教えます。