自分を休ませる練習

文響社
矢作直樹　

• 価格: 968円（本体880円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: Ａ６
• ISBN: 9784866519098

内容情報

[BOOKデータベースより]

当たり前の時間を大切にすれば、人生は輝き出す。自分が疲れていることに気づいてますか？救急医療の現場で生と死を見つめてきた医師がストレスを抱え生きる人に伝えたいこと。

第１章　やわらかな心を取り戻す
第２章　すこやかなからだを取り戻す
第３章　ほどよい暮らしを取り戻す
第４章　ありのままの感覚を取り戻す
第５章　自然の中の自分を取り戻す
第６章　「今」に意識を取り戻す
頑張りすぎる人の毎日をラクにするチェックリスト

[日販商品データベースより]

・ついつい頑張りすぎてしまい、そういえば最近休む時間がとれていない。
・いつも人のことを優先してしまい、自分のことは後回しになってしまう。
そんな方に、ぜひおすすめしたいのが本書です。

矢作先生の優しい言葉は、疲れた心にすっと染みわたります。
いつもそばに置いておいて、ふとしたときに何度も見返したくなるような、癒しの一冊です。