自己肯定感低めさんに捧ぐ 心のうわがき図鑑

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
なおにゃん　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046070074

内容情報

[BOOKデータベースより]

心の中で、自分にダメ出しし続けていませんか？「自分を責める言葉」を「笑えるポジティブな言葉」にうわがきすると、ちょっと生きやすくなるかもしれません。

第１章　仕事や職場で悩んだら（失敗して落ち込む…；上司が認めてくれない…　ほか）
第２章　人間関係に疲れたら（いつも一人…；悪口を言われてつらい…　ほか）
第３章　メンタルがとことん落ちてしまったら（雨の日、落ち込んでしまう；やる気が出なくてダメダメ…　ほか）
第４章　家族のことでしんどいとき（母が苦手；家族が病気になって毎日がつらい　ほか）
第５章　自己肯定感が低いとき（こだわりが強くて生きづらい…；散財しちゃった…　ほか）

[日販商品データベースより]

「自分なんて…」「だから自分はだめなんだ」。自己肯定感や自己評価の低い人は、常に心の中で自分のことをひどい言葉で罵ったり、責めるのがクセになっています。
何かうまくいかないことがあったとき、反省するのは大事な作業。でも、それが常に自分へのダメ出しだと、生きるのがつらくなってしまうかも。同じ言葉でも、明るいほう、笑えるほうに言葉を置き換えれば、気持ちも前向きになり、明るい思考が得られます。
本書は、ずっとＨＳＰやうつと付き合ってきたなおにゃんさんが、生きやすくなった今、実際に心の中でとなえる言葉をエピソードやイラストとともに紹介したイラストエッセイ。読んだ後に心が軽くなること間違いなしです。