丁寧すぎるさんのための仕事・人間関係力の抜きかた

「ちゃんと」の呪いから抜け出す方法

三笠書房
みさきじゅり　ｅｓｋ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784837940296

内容情報

[BOOKデータベースより]

えっ、「完璧」じゃなくていいんですか？「ちゃんと」の呪いから抜け出す方法。

１章　いつの間にか、「がんばり屋さん」を通り越している？―丁寧すぎるさん特有の「がんばり方」（口ぐせは「でも、大丈夫」；がんばりたいのは「あなただけ」かも？　ほか）
２章　なんでいつも、こんなに気を張っているの？―がんばりすぎる「メカニズム」（小さな小さな刺激で心はボロボロに；「１００でない」のは「０」と同じ　ほか）
３章　「無理したらできること」は「無理なこと」―自分のキャパを「マネジメント」する方法（「がんばる」＝褒め言葉？；「心のしわけ」で自分の気持ちを見つける　ほか）
４章　でも、手を抜きたくない！誰にも嫌われたくない！―安心して力を抜くための「コツ」（「がんばるために休む」方法；仕事中の自分への「３つの問いかけ」　ほか）
５章　丁寧すぎるさんは「遅咲き」でいい―自分のペースで自分らしく輝く（「がんばりすぎ」をやめてみたら；しんどい時期には終わりがくる）

[日販商品データベースより]

誰かの役に立ちたい、仕事も完璧にこなしたい。
そのためなら、どこまでもがんばれます！　なのに──
「そこまで丁寧にやらなくてもいいよ」
そう言われたことはありませんか？

□朝より夕方のほうが抱えている仕事が増えている
□確認するたびに気になる箇所があり資料作成が終わらない
□共有物の汚れや乱れが気になっていつも自分が掃除している
□大変でも人に手伝ってもらおうとは思えない
□「要領のいい」人がうらやましい
……本書は、こんな悩みのある人に役立つ内容です。

＊無理してできるのは無理なこと
＊「NO」を伝えるという健全な守り
＊丁寧なだけが礼儀じゃない？

仕事も人間関係も「ちゃんとがんばりたい」
あなたのための“ちょうどいい力の抜きかた”を、
「わかる〜！」が止まらない楽しいマンガとともに
紹介しています。