インドア・ボルダリング練習帖 改訂版

うまくのぼれる、もっと楽しめる！

山と渓谷社
ＲＯＣＫ＆ＳＮＯＷ編集部　中根穂高　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784635160339

内容情報

[BOOKデータベースより]

ボルダリングにチャレンジ！ジムの利用法から登り方、トレーニング、用具の選び方など、基礎から上達のコツまでまるわかり。

ボルダリングについて知ろう
１　ボルダリングの基礎知識を学ぶ
２　基本ムーブを覚える
３　ムーブのバリエーションを増やす
４　ストレッチで柔軟性を高める
５　ボディケアを行なう
６　正しい用具を選ぶ
７　ボルダリング用語集

[日販商品データベースより]

話題のスポーツ、ボルダリングにジムでチャレンジ。
基礎の基礎から上達のコツまで、ボルダリングの楽しみ方がこの一冊でまるわかり！

パリ五輪の日本人選手の活躍で注目され、人気スポーツとなったボルダリング。
近所にあるクライミング／ボルダリングジムで試しにやってみたいという未経験者から、「もっとうまくなりたい」という中級者まで、基本的な登り方（ムーブ）からうまく登れるコツ、トレーニング、ストレッチ、道具の選び方など、ボルダリングの始め方から上達のための情報を一冊にまとめました。