まんが 疲れの原因は糖が９割

健康診断ではみつからない不調の正体

扶桑社
牧田善二　原あいみ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784594099671

内容情報

[BOOKデータベースより]

食べるとすぐ眠くなるのは危険信号！こんな人は注意。食後バッタリと寝てしまう、栄養ドリンクや缶コーヒーをよく飲む、空腹時だるくなる、昼食を抜いて夜にドカ食い、甘い物を食べないとがんばれない。２０万人以上を診てきた糖の専門医が解説。

プロローグ　「もしかして高血糖？」
１章　どうして疲れるの？（まんが　疲れは「血糖値スパイク」のせい；「疲れ」の最大の原因は食事にある　ほか）
２章　疲れない方法ってある？（まんが　牧田メソッドで疲れ知らずに！；疲れを速効でとる習慣を身につけよう　ほか）
３章　疲れの裏に隠れた病気がある（まんが　たかが疲れとあなどるなかれ！；どうして高血糖だとダメなのか　ほか）
４章　疲れをとる食事と運動（まんが　糖質オフ生活はけっこう楽しい；高血糖による疲れを起こさない食べ方（１）　ほか）
エピローグ　「疲れていたらもったいない」

[日販商品データベースより]

「食後だるくなる、やる気がでない」「夕食後ソファでぱったり寝てしまう」
それって『糖』のせいかも！

年1回の健康診断では、多くの方は「正常」に分類される空腹時血糖値。じつは、1日のいろいろなタイミングで測ると、糖尿病の基準に達していることは珍しくないのです。
つまり、健康診断で異常がなくても「高血糖」という方が大勢いるのです。

高血糖を放置することは、命を削ること…。
高血糖は糖尿病を始め、がん、アルツハイマー病などのさまざまな病気の進行に影響を及ぼします。
その前兆として、なんだか疲れる、やる気が出ない、だるいといった体調の変化や、前より太ってきた、老け込んできたという老化現象には要注意。
今すぐ本書で牧田メソッドに取り組んでみてください。

本書では、糖質中毒気味だったイラストレーターの原さん（40代）が、ご家族（夫・50代）と「牧田メソッド」にチャレンジしています。
たったの3週間で、血糖値をコントロールできる生活になるまでを、実録まんがで分かりやすく解説しています。