アスリートのための「こころ」の強化書

メンタルトレーニングの理論と実践

草思社
土屋裕睦　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2025年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784794226938

内容情報

[BOOKデータベースより]

アスリートの「こころ」の悩みは、成長の糧になる！スポーツ心理学の最前線で活躍する専門家が、競技者を悩ませる「こころ」の問題への対処法をわかりやすく解説。「正しい知識」とともに「役に立つ知識」が身につく一冊！

メンタルトレーニング事始め
自己への気づきを深めるアセスメント
行動変容のための目標設定
あがりの予防と対処法
リラクセーションのすすめ
心と身体をつなぐイメージトレーニング
ピークパフォーマンス時の心理的世界
絆を深めるチームビルディング
メンタルリハーサル　試合に向けた心理的準備
ストレスマネジメントと心の成長
ソーシャルサポートの活用　競技環境の最適化のために
アスリートのメンタルヘルスとウェルビーイング
グッドコーチになるための心理サポート
プレーヤーの主体性を育む振り返り
メンタルトレーニングのこれまでとこれから学び続けることの大切さ