ローパフォーマーをハイパフォーマーに変える マインドフルネス禅

幻冬舎メディアコンサルティング 幻冬舎
酒井圓弘　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784344948860

内容情報

[BOOKデータベースより]

仕事のパフォーマンスが上がらないのは「雑念」が原因！雑念を解消し集中力、モチベーション、決断力を高める。アメリカの大手ハイテク企業も研修として取り入れている！ウォール・ストリート・ジャーナル主催の式典で「次世代哲学リーダー賞」を受賞。世界の大学や企業で研修・講演活動を行う僧侶が説くビジネスパーソンのためのマインドフルネス。

不調の原因は雑念にあり　「やる気」「集中力」の低下が仕事の能率を下げている
ストレスを解放し、超集中状態をつくる　マインドフルネス禅・５つの型「地・水・火・風・空」
地の型　脚下照顧　地に足をつけ心の平穏を保つ
水の型　行雲流水　ありのままに変化を受け入れる
火の型　進取果敢　内なる情熱に火をつけ積極性を高める
風の型　打成一片　集中力を高めパフォーマンスを上げる
空の型　無念無想　無我の境地にたどり着く
苦楽の先に拓ける道がある