ｆｅｅｌ ｇｏｏｄ

快適な努力で最高の成果を上げる方法
ＴＯＹＯＫＡＮ　ＢＯＯＫＳ　

東洋館出版社
アリ・アブダール　児島修　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2024年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784491056739

内容情報

[BOOKデータベースより]

日常生活で生産性を高める２９のアイデアと５４の実験！英国で大注目のＹｏｕＴｕｂｅｒが教える気分上々の仕事術！

第１部　エネルギーを高める（「遊び心」を持つ；コントロール感を高める；人間関係の力を活用する）
第２部　障害物を取り除く（明確さを求める；勇気を出す；慣性の法則で自分を動かす）
第３部　持続させる（エネルギーを節約する；上手に休む；価値観に合った行動を取る）

[日販商品データベースより]

YouTubeチャンネル登録者数650万人超！
世界で大注目の自己啓発系YouTuberが紹介する生産性爆上げメソッド！


「良い気分」が成功を生み出す――


生産性に関する動画では最も数多く視聴されているYouTuberが、自身の発見と実践から導き出した仕事術を大公開。
生産性を高める秘訣は、規律ではない、喜びだ！


フィールグッド・プロダクティビティの発見と実践


本書では、著者が医師として働く中で遭遇した苦境を乗り越えるために編み出した「フィールグッド・プロダクティビティ」という生産性のアプローチについて紹介。このアプローチは、ただがむしゃらに努力するのではなく、ポジティブな感情を活かして仕事の効率を高めることに焦点を当てています。

「冒険心を持って仕事にアプローチする」
「好みのキャラクターになりきる」
「感情に「ラベル」を貼る」
「先延ばししてしまった自分を許す」etc

著者は54の実験を通して、ストレス軽減や燃え尽き症候群の克服に役立つことを発見し、生産性を上げ、人生全般に応用できることを実証しています。


読者のための実用的なガイド

本書は3部構成で、各章において実践的なアプローチやヒントを掲載。

　第1部：ポジティブな感情を引き出す3つのエネルギー源（遊び心、コントロール感、良い人間関係）を活かしたエネルギーの高め方
　第2部：先延ばしを克服するための方法と、気分を妨げる「ブロッカー」を取り除くアプローチ
　第3部：長期的な視点でのフィールグッド・プロダクティビティの影響と、燃え尽き症候群を克服するための「持続力」の紹介

読者が自分自身の生産性を向上させ、より充実した人生を送るための「考え方」を提供しています。
ぜひ、本書を読んで、良い気分で成功しましょう！