農家が教えたい 世界一使える野菜の教科書 おいしくて体にいい選び方＆食べ方

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
しん｜野菜を育むプロ　東京慈恵会医科大学附属病院栄養部　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046070685

内容情報

[BOOKデータベースより]

Ｘフォロワー２６万人超え「野菜エキスパート」待望の著書！買い物と自炊が楽しみになる！野菜５２種の底力をフルに引き出す決定版。

序章　農家が教えたい！野菜の取扱説明書（旬の野菜、食べてますか？；野菜の扱い方と保存法の基本ルール；野菜を長持ちさせる保存場所　ほか）
第１部　今日はどの野菜を食べようか？農家だから知っている！おいしい野菜の選び方・扱い方・食べ方（アスパラガス；たけのこ；にら　ほか）
第２部　こんなとき、どんな野菜を食べたらいい？症状別でわかる！おいしくて体にいい野菜の活用法（疲労；便秘；胃腸の不調　ほか）

[日販商品データベースより]

毎日の買い物と自炊が楽しみになる――
野菜５２種の底力をフルに引き出す決定版。
スーパーでの正しい選び方、保存法、体調に合わせた食べ方までを網羅。
これ１冊で家族が元気はつらつに過ごせる食卓が整います！

●きゅうりは太さが均一、チンゲンサイは黒い点々がある→選び方
●なぜごぼうの皮はむかない？　アスパラガスは立てておく→食べ方と保存法
●肥満予防にきのこ汁、トマトサラダで血液サラサラ→不調を改善！

さらに、家計の節約対策にも効果てきめん。
すぐに役立つ「春夏秋冬の旬野菜マップ」「野菜の栄養素図鑑」特別掲載。
Xフォロワー２６万人突破！関東で大規模農家を経営する「野菜エキスパート」待望の著書、
東京慈恵会医科大学附属病院栄養部の監修付き。