医者が教える間違いだらけの健康常識

ロング新書　

ロングセラーズ
伊藤豊（整形外科医）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2024年11月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784845451968

内容情報

[BOOKデータベースより]

これまでの医学的常識とか、健康常識は真実ではないことが多いのです。新しい情報や価値観をインプットして、健康に対する意識をアップデートしていきましょう！

第１章　「健康常識」ウソとホント（健康度をチェックしてみよう；今までの「健康常識」は間違っている！？　ほか）
第２章　「健康に良い」食べ方のウソとホント（カロリー一辺倒の考え方はまちがい；食事から摂取しなければいけない必須脂肪酸　ほか）
第３章　病気にならない体をつくるウソとホント（私たちの体は自律神経がコントロールしている；ストレスによる自律神経の失調が病気をつくる　ほか）
第４章　キッチンに置くこれがホントの「栄養学」（ビタミン学；ミネラル学　ほか）
この素材、この栄養が健康な体を作る（野菜類；果物；魚介類；その他）

[日販商品データベースより]

タバコは本当に体に毒なのか？ビールを飲むと痛風になるのか？40歳の時点で太り気味の人が長寿者になる〓 ─等々、医師として長年にわたって患者をみてきた著者が、本当はどのように食べ、運動し、心を元気にすればよいかを、詳細に分かりやすく教えてくれる。