- 太らない老けない人の朝と夜の３分習慣
-
いつも調子がいい自分でいられる
日経ＢＰムック 日経ＷＯＭＡＮ別冊
- 価格
- 1,320円（本体1,200円＋税）
- 発行年月
- 2024年10月
- 判型
- Ｂ５変
- ISBN
- 9784296206490
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[日販商品データベースより]
そんなに食べていないのに太ってしまう、疲れやすい、よく眠れないなど、なんとなく不調を抱えていませんか。女性が自分らしく豊かに暮らすためには、心身が整っていることが大切です。そこで、運動習慣ゼロでもムリなく始められる運動や食べ方など、朝夜3分から取り入れられる新習慣を取り入れてみませんか。
最新科学や医学の成果のもと、「健康」と「美」に関する実用情報をわかりやすくお届けしている「日経ヘルス」から、勝手にやせるようになる、毎日やらなくてもいい、とっておきの方法を紹介します。体が軽く、いつも調子がいい自分でいたいすべての方に、ぜひ手に取っていただきたい1冊です。