寿命を延ばす疲れないカラダ

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
渡辺恭良　

• 価格: 891円（本体810円＋税）
• 発行年月: 2024年07月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299057495

内容情報

[日販商品データベースより]

「疲労」は、心身への過負荷(いわゆるストレス)によって、活動能力が低下することです。
疲労は、「疲労」と「疲労感」とに区別して用いられることがあります。「ああ疲れた」は、本人が疲労を自覚している状態です。
大切なのは、「ああ疲れた」は、「発熱」と「痛み」と同じくらい緊急性を要するカラダからの「休め!」という強いメッセージだということ。
本誌では、最新医療でわかった「疲労」の正体を徹底解説。“疲れないカラダ”を手に入れるための考え方と方法を解説するとともに、かんたんエクササイズや食事術などの具体もたっぷり紹介します。