わたしのめちゃくちゃな心の片づけ方

かんき出版
アールメラ・レオン　鈴木ファストアーベント理恵　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784761277482

内容情報

[BOOKデータベースより]

１０歳から学ぶ「感情」レッスン。著者が出合った「感情を歓迎するテクニック」をマンガで紹介。

靴下のせいじゃない
感情を歓迎する
どの方向に向かってる？
心、からだ、呼吸
感情のコンパス
５つの人生を想像してみよう
いくつもの時空のバミューダトライアングル
マインドフルネス・クッキー
思考を中和する
ネガティブな思考を置きかえる
どのラジオ局に周波数を合わせてる？
お気に入りのラジオ局は？
パノラマで世界を見る
感情をあらわす言葉を見つけよう
感情の奥に隠れたメッセージを見つける
用語集

[日販商品データベースより]

フランスの迷える人の定番書！
シリーズ25万部突破、ついに日本上陸

精神科医藤野智哉先生、絶賛！
「いろんな気持ちが出てきても、この本があれば大丈夫」


自分の気持ちがわからなくなったり、感情をあらわす言葉が見つからなくなったりするのはなんで？　それは、学校で教えてくれないからです！

怒りや喜び、悲しみ、恐れの感情が湧きあがってくるのはどうしてなのか、など感情にまつわる疑問に、心理学、脳科学、ヨガ、催眠術などをベースにストーリー仕立てで探っていきます。登場人物は、ネズミのキャラクター“ラトール”と著者のアールメラ。ふたりの会話から、一緒に「気持ち」の答えを見つけに行こう！

10歳から学ぶ「感情」レッスンの教科書
自分の気持ちに気づけると、もっと生きやすくなる、人生が変わる！