心を整える

シンプルに生きる禅の知恵５５

きずな出版
枡野俊明　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866632445

内容情報

[BOOKデータベースより]

心の「不要品」を手放すと気持ちは軽くなってありのままの自分になる。禅が教えてくれる幸せを呼び込むシンプルな生き方。

第１章　いらないモノを手放してミニマルな生活をする（禅の教えはミニマリズムにつながる；執着や不安をなくせば無一物≒シンプルに近づける　ほか）
第２章　不安や心配事など“心の不要品”も手放す（“心の不要品”もすぐに手放すのがいい；多くの不安には実体がない、そのことをまず理解しておく　ほか）
第３章　禅に学ぶ“ありのまま”の生き方（ありのままの自分でいればいい；「自分を変えたい」と思うことはない　ほか）
第４章　心を整えるための朝の過ごし方、夜の過ごし方（日々の生活を見直すだけで人生は変わる；「朝」を大切にして、一日を始める　ほか）
第５章　「生ききる」こと、「死にきる」こと（幸せはどこにでも見つけられる；贅沢はたまにしかしないからこそいい　ほか）

[日販商品データベースより]

自分にとっての必要なものとは何か
どれだけあれば足りるのか
それさえわかっていれば
心も生活もシンプルに
余分なものがそぎ落とされていきます。

欲、妬み、執着心、不安感…
誰にでも、「心の不用品」はあります。
これらを断捨離するヒント、それが「禅の教え」です。
心をすうっと軽くして、ラクに過ごせる生き方を
学んでいきませんか？

【目　次】

第１章　いらないモノを手放してミニマルな生活をする
第２章　不安や心配事など“心の不用品”も手放す
第３章　禅に学ぶ“ありのまま”の生き方
第４章　心を整えるための朝の過ごし方、夜の過ごし方
第５章　「生ききる」こと、「死にきる」こと