楽しい！が元気をつくる

「こころ」を健康にする本　４

日経サイエンス社 日経ＢＰマーケティング
大野裕（精神科医）　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2024年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784296120680

内容情報

[BOOKデータベースより]

「不安な気持ち、どうすればいい？」「焦るばかりで行動できない」明日につながるアドバイスがきっと見つかります。くじけずに自分らしく。不安があっても前を向いて。いまを生きるヒントがいっぱい！

序章　夢があるから頑張れる
第１章　ストレスとの付き合い方　力を抜いて、こころを軽く
第２章　自信を育み、価値を認める　内なる輝きを発見！
第３章　コミュニケーションの力　人間的交流でこころをつなぐ
第４章　小さなヒントでこころを手助け　未来を描いていまを生きる
第５章　落ち着いて問題に取り組む　夢に向かって一歩ずつ
第６章　舞台のプロに学ぶ　パフォーマンス不安を乗りきるコツ

[日販商品データベースより]

好評発売中『「こころ」を健康にする本』の4作目。著者は日本経済新聞朝刊にコラム「こころの健康学」を連載中。